Beneficios de tener una balanza digital en casa

Febrero, 2020

Beneficios de tener una balanza digital en casa

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Además de monitorear tu peso regular, una balanza digital en casa es el complemento perfecto para una rutina de ejercicios dentro de casa.

A veces por motivos que salen de nuestras manos no podemos acudir al gimnasio o salir al parque para realizar ejercicio, por lo que nuestro hogar se vuelve nuestro centro de actividad física y hay que mantenerlo lo más completo posible.

¿Cuáles son los beneficios de tener una balanza digital en casa?

Enfrentarse a la báscula es ser realistas y tomar conciencia de la necesidad de cuidarse para evitar las complicaciones del sobrepeso y la obesidad como diabetes, hipertensión y dolores articulares, entre otros. La inactividad y el sedentarismo, son uno de los principales enemigos a enfrentar para superar el riesgo a sufrir estos padecimientos.

La balanza es una herramienta que vale la pena tener en casa para saber cómo andas de peso y establecer metas, así como medir tu progreso al realizar cambios en tu estilo de vida como hacer ejercicio o mejorar tu alimentación.

La recomendación es pesarse en ayunas y sin ropa, y una vez por semana, pues el organismo en ocasiones retiene líquidos y la variación en el peso puede marcar gramos de más o menos, por ello no es necesario hacerlo todos los días.

Tip: Si la báscula es de base de cristal no te peses con los pies mojados para evitar que puedas resbalar.

En la actualidad las básculas digitales son muy modernas y además de su sistema electrónico, cuentan con una pantalla que muestra de forma clara el peso corporal, ya sea en libras o kilogramos. Usan sensores conocidos como célula de carga, cuya resistencia eléctrica se altera al comprimirse debido al peso de la persona cuando se sube a la base de la báscula. Son confiables y te ayudarán a cumplir con tus objetivos de pérdida de peso o, en su caso, monitorear tu peso regular si es que ya te encuentras dentro de lo ideal y si ves alguna alteración, puedas entonces actuar a tiempo para revertir la tendencia.

La balanza Omron® modelo HN-289LA tiene tecnología de prendido y apagado automático; pesa en kilos y en libras y te ofrece alta precisión con incrementos de 100 g. Gracias a su diseño compacto y de vidrio templado, ofrece durabilidad y uso fácil para el hogar.

 

 

Fuentes:

https://politica.expansion.mx/mexico/2019/11/07/diabetes-y-obesidad-el-desafio-del-sistema-de-salud-en-mexico-ocde

https://clustersalud.americaeconomia.com/sector-publico/mexico-73-de-los-adultos-y-el-35-de-los-ninos-y-adolescentes-tienen-obesidad

https://omronhealthcare.mx/Productos/detalle/balanza_digital

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