¿Cómo reaccionas al estrés?

Enero, 2019

¿Cómo reaccionas al estrés?

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Uno de los primeros pasos para controlar el estrés es analizar cómo reaccionamos ante él. Aunque no podemos evitar las situaciones que lo provocan, sí es posible sobrellevarlo de una manera saludable.

 

Estas reacciones son frecuentes y poco saludables ante el estrés:

Si te identificas con alguna de las reacciones anteriores, es momento de hacer un cambio de hábitos, como practicar técnicas de relajación mental y física o combatir la tensión muscular con la ayuda de la electroterapia, entre otras opciones, que te aseguren que el estrés no provocará problemas en tu salud.

 

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