Nuevo año, nuevo estilo de vida

Enero, 2020

Nuevo año, nuevo estilo de vida

SHARE

Compartir en Facebook
Compartir en Twitter

El inicio del año es una excelente oportunidad para realizar cambios que tengan un impacto en diferentes áreas de la vida, en especial en la salud.

¿Pero cómo empezar con un nuevo estilo de vida?

Ante todo, con la mejor actitud y estableciendo metas realistas, éste es uno de los secretos para que los propósitos no sean únicamente una lista, sino un hecho.

Si lo que deseas es perder peso, primero escribe todos los beneficios de hacerlo y escríbelos, también piensa en un número de kilos que de verdad puedas perder; si son muchos, lo más recomendable es acudir con un especialista, quien te podrá indicar la mejor forma de perderlos. Y no olvides contar con una buena balanza, como los modelos de Omron® que te arrojan diferentes datos útiles, entre ellos el índice de masa corporal (IMC) y el porcentaje de grasa corporal.

Otro propósito saludable es disminuir el consumo de sal, cuyas consecuencias suelen ser la hipertensión. En el mercado hay sustitutos sin sodio y una gran cantidad de opciones con hierbas aromáticas para condimentar tus platillos. Verifica tus logros checando tu presión, con los monitores de presión arterial Omron® que almacenan los datos, detectan los latidos irregulares e incluso te dan el valor promedio de las lecturas previas.

Bajarle al estrés es otro propósito común en las listas de propósitos, pues provoca dolores de cabeza, irritabilidad, ansiedad, cansancio, malestares estomacales, problemas para dormir, así como contracturas musculares. Un buen curso de meditación y sesiones de ejercicio para relajarte te pueden ayudar, así como los masajeadores de electroterapia portátil Omron® que puedes llevar a tu trabajo, o la almohada masajeadora que cuenta con un sistema de acupresión con 4 rodillos de masaje integrados que rotan en la zona que presenta dolor y rigidez muscular.

Comer bien, ejercitarte, hacerte revisiones periódicas, cuidar tu peso, suelen ser los propósitos que muchas veces se quedan en el cajón del olvido, pero este año piensa que todo puede ser diferente, con una buena actitud y el apoyo de las herramientas adecuadas verás que es posible alcanzar tus metas.

 

Conoce la lista de productos Omron® dedicada al monitoreo y cuidado de la salud con: monitores de presión arterial, masajeadores de electroterapia, balanzas y monitores de control corporal, nebulizadores y termómetros.

Haz clic aquí

 

 

Fuentes:

https://omronhealthcare.mx/Productos

https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-symptoms/art-20050987

Entradas relacionadas