Mide tu presión arterial dentro de la primera hora después de levantarte. Asegúrate de tomar la medición después de ir al baño y antes de desayunar o tomar medicamentos antihipertensivos. Vuelve a medir por la noche antes de acostarte.

El momento recomendado para medir la composición corporal es por la mañana, antes de hacer ejercicio, comer, beber o ducharte. A la misma hora todos los días para desarrollar una tendencia comparable y medir tu progreso.